●つわり期の妊婦さんにもやさしい天然酵母パン、焼きました！
こんにちは！
チェルシーグリーン植物セラピースクール
植物セラピー講座担当 みやしげともみ です。
＜バナナのパンとクルミのパン＞
妊娠中、“栄養バランスのとれた食生活”が大切であることは周知のことです。
とはいえ、特に仕事を続けている妊婦さんにとっては難しいことかもしれません。
夕方、空腹になってくると気持ちが悪い妊婦さんもいるようです。
そこで、職場でも手軽につまめる天然酵母パンを焼いてみました！
こちらは、つぶしたバナナをたっぷり加えています。アーモンドスライスをトッピング♪
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バナナにはつわりによる吐き気をやわらげてくれるビタミンB6が含まれています。
お砂糖の量を半分にしても、バナナの甘みで十分美味しく食べられますよ(*^_^*)
こちらはクルミのパンです。
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クルミに含まれるビタミンB1は疲労回復効果があると言われ、つわりにも良い栄養素ですね！
良質な脂質の他、不足しがちな食物繊維や鉄などのミネラルを多く含むので、妊婦さんのおやつに最適です。
妊娠中のお客さまより、貴重なご感想をいただいておりますので、ご紹介いたします。
安心安全な材料で手作りしたパンが、少しでも忙しい妊婦さんの心の栄養になることを祈っています。
両方とも、手軽にパン作りを楽しめるポリパン®で作った「天然酵母パン」です。（※ポリパン®とはポリ袋とフライパンで作るパンの通称です）
詳しくは講座で。
妊婦さんや妊活中の方のご参加もお待ちしております♪
ご訪問ありがとうございました！
CHELSEA GREEN(チェルシーグリーン）
植物セラピースクール＆サロン
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