筋肉痛です（笑）
脚の方は一応寝る前によーくもみほぐし、筋肉をしっかり緩めて寝たので、被害は最小限でした
しかし、筋肉痛になったのは、なんと脇腹
歩くときに、骨盤を意識して歩くと歩幅も自然に広くなり、運動効率が上がるというか、もう、しっかり歩き続ける時のクセになっているのですが、とりあえず、腹部も意識されるのか、しっかり筋肉痛になりました。
ストレッチをして、休ませることにしました。
きっとこの感じだと明日は治っているはず
運動はコンスタントに続けていきたいものです。
続けている時はいいんですけどね。休んだ時が・・・再開が遠い（笑）
明日もいい日になりますように