スッキリすることって、何ですか？

こんにちは。
ナードアロマセラピスト＆アロマフランス認定クレイプロフ®️のzumingです。


スッキリすることって、何ですか？

人それぞれ、ストレス解消法やリフレッシュの仕方は様々ですよね。

私はチミチミ手作業で物を作ることもストレス解消ですし、ピラティスやジョギングで体を動かすのもリフレッシュになります。

美味しい物を食べたり、買い物したり、旅行に行ったり、映画やドラマを見て遠慮なく泣いたり…まだまだ色々ありますね。


今日はそんな中から、およそ一年ぶりのジョギング🏃‍♂️というか 超ゆっくりラン。

久しぶりすぎて、支度に時間がかかるし、外は耳がちぎれそうなくらい寒いしガーン


クリスマスからの咳がまだ治らずで胸はしんどいし…

でも走る（笑）




走るとむしろスッキリします！

あーー気持ちいい❣️



今日は気温も低いし、久々の運動なので、ゆっくりペースで短めにしました。




河川敷は草木がたくさんあるし、川の流れや野鳥も見れて、飛行機も飛んでて、空は広いし、苦痛ゼロ！



ずっと河川敷だったらいいのに。



結果トータル 8.6km

途中、お寺に初詣。（その間の500mはもちろん歩きです。）




クローバー




走る前に普段は精油のブレンドを塗っておくんだけど、すっかり忘れてて(/ω＼)

帰ってからは炭酸浴とアロマテラピーでセルフケア🛀

体がだいぶ楽になりました。


走ってスッキリ！





と、思ったら夫は週末ルーチンの打ちっ放しへ⛳️🏌️‍♂️




 
お知らせ
→ サロンと教室の名前が決まりました。（2019/1/15 up）
Espace naturo-thérapie Petit bonheur
エスパス・ナチュロ テラピー プチ・ボヌール　です。よろしくお願いします。
 
 
  Espace naturo-thérapie Petit bonheur
 エスパス・ナチュロ テラピー プチ・ボヌール
【資格・実績】
* NARD JAPAN認定　アロマ・セラピスト
* アロマ・フランス認定　クレイプロフ（講師）
* 西日本初！クレイドルナージュR導入サロン
* ouchi de aroma bath bomb（アロマスイーツバスボム）認定講師
* アロマボタニカルワックス認定講師（マダムクレア）
* アロマデザイナー（国際ナチュラルセラピー協会）
* リンパドレナージュセラピスト（MLD）
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