こんにちは
クレイテラピストのzuming(ずーみん)です。
今日は何だか、いや、昨日から少しモヤっとしています。
やることがたくさんあって、時間が足りないのに… スイッチがスッキリ入らない。
やる気はあるけど、進まない
私が選ぶものの中にはいくつかあって、その日の気分というか、一番に思いついたものとか、ピンと来たものとか…本能 もしくはその時に可能なことで選んでいます
時間がなくても、何かしらできることを探して、ちょこっと工夫すると、意外とできることもあったりします
さてさて、モヤっとする時に私が選ぶものは、例えば、
高濃度炭酸 風呂
この写真は講座の時の手浴ですが、全身風呂もできます。10年くらい前かなぁスーパー銭湯で感じた高濃度炭酸風呂の心地よさが忘れられず、いろんな割合(重曹とクエン酸)で試したけどできず バスボムレベルのしゅわっと感…
もっとしゅわしゅわ肌にまとわりつくほど感じたい(笑)高濃度炭酸風呂の作り方は、髙橋弘美さんのセミナーで解決
クレイテラピー(+イドロラテラピー)
クレイテラピーでのスッキリはいろんな方法があります。イドロラテラピー(ハーブウォーター)も加えたりできます
ヘナ ← 今日はコレ
白髪は、おでこの生え際と分け目に少しある程度なので、頻繁に白髪染め目的ですることはなく、スッキリしたい時や白髪が気になる時だけやってます。(今は、一般的なカラー剤では染めていません)
今日はお風呂の掃除をしながら、55分で流しました。お風呂も私もスッキリ
あとは、
アロマトリートメントオイルを塗って、走る ピラティスに行く
とか、
もしくは、掃除や洗濯に没頭する
なども、私がスッキリしたい時にやることです。
あとは腹をくくって寝る(笑)
こうしてみると、とにかく排出することが多いですね。心も体も余分な物はこまめに出そう
体の中に取り入れる時もそうですが、食事が食べ過ぎ注意なように、何かを利用して体から出したい時もやり過ぎ注意です。
いろいろ出しまくってスッキリしたい気持ちマンマンですが、心身のエネルギーが減っていると、消耗してしまって、復活するのに時間がかかることがあります
なので、自分がどれくらいエネルギーがあるのか?を感じておくことも大切ですよね。
その日が、暑いとか寒いとかもストレスになって消耗することがあるので、いずれにしても…
疲れたなぁとか、頭痛いかもとか、気分が優れないなぁ などなど
イマイチな気分を感じたら「これは◯分やるといいですよ」っていう時間があっても、すぐに止めるようにしています。
そして、水分を少しずつしっかりとって、ゆっくりと過ごします。
うふふ(♡ˊ艸ˋ)
スッキリしたらようやくお腹が空きました(笑)
そろそろお昼にします
アロマ+クレイテラピーRoom zuming♪
NARD JAPAN認定 アロマ・アドバイザー
アロマ・フランス認定アルジロトログ(クレイテラピスト)
アロマフランス イドロラテラピー講座 修了
MLDリンバドレナージュ セラピスト
お問合せ aroma.argilo.zuming@gmail.com
このブログを読んで下さっているみなさまへ(免責事項)
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