こんにちは
３月３１日（土） 「のんびりアロマなお茶会」の参加者募集中です。 詳細はこちらから＞＞。
さて、ソメイヨシノの開花が始まりましたね。
これから毎日少しずつだけど、新しい何かにドキドキする”春”がやってきます。
暖かい日が続くのは嬉しいけど、花粉が飛びやすいと思うとちょっと憂鬱になりますね。
特に花粉が多い日には、鼻や目の症状もひどくなりやすいので、仕事や家事がいつもより時間が必要だったりと日常生活に支障がでることも・・・。
私は自分が花粉症になった体験からアロマオイルにさらに興味が湧いたようです。そして今は仕事でアロマオイルを使っているので、花粉症になったのも今となれば必要だったのかなと思ってます（笑）。
何度かブログで書いていますが、再度アロマオイルを使った対策方法をいくつか挙げてみます。
＜＜鼻には・・・のどには・・・＞＞
鼻の症状（ムズムズ、鼻水、鼻づまり）には、マスクにペパーミント、ユーカリ、ティーツリーオイルを1滴たらしておくと、呼吸がとても楽にできるようになります。
オイルの香りと効能で頭もすっきり！してくるので、仕事や家事もスムーズに進められると思います。
またマスクが苦手だったり、職場では使えない場合には、マグカップを使う方法も簡単です。
マグカップにお湯を入れ、ペパーミント、ユーカリ、ティーツリーオイルを1滴たらし、その湯気をゆっくりと鼻で吸い込んでください。湿気とオイルを含んだ空気が鼻の粘膜を優しく潤して、つらい症状が和らぎます。喉がガラガラしている場合には、口からもゆっくり吸いこんでみてください。
マグカップから香りがなくなってきたら、暖かいお湯を足すとまた香り成分が湯気に溶け込んできますよ。
＜＜目には・・・＞＞
目のかゆみには、ラベンダーやカモミールオイルの冷湿布がおすすめです。
使い方は水の入った洗面器にオイルを1滴たらし、よーくかき混ぜてください。
その中にタオルを浸して濡れタオルを作り、目を閉じて瞼の上にしばらく置くだけです。
目のかゆみとともに、目の疲れも軽減されると思います。
濡れタオルの代わりに、アロマスプレーを使う方法もあります。
事前にアロマスプレーを作っておいて、コットンやティッシュにスプレーすれば簡単アイマスクが出来上がります。これなら職場に持っていくのも簡単ですね。
アロマスプレーの作り方は、100mlの水にラベンダーかカモミールオイルを1滴たらすだけ。
使うときにしっかりと振って水とオイルを混ぜてからスプレーしてください。
花粉症は事前に対策をすることで、かなり症状の出方が違ってきます。
ぜひアロマオイルを活用して、香りも楽しみながら乗り切ってくださいね。
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