こんにちは。
やさしい香りとタッチで
こころとカラダを軽やかに♪
アロマセラピストの渡辺聡美です。
「肩こり、あまり感じないんです。」
という方には２つのパターンがあります。
１つ目は
肩こりが当たり前になり過ぎて
よく分からなくなっている人。
肩回りの筋肉が
がっちがちにかたくなって、
姿勢のゆがみがあったり、
動きもスムーズではない。
トリートメント後に
「私の肩、こんなに軽かったんですね！」
と驚かれます。
そして２つ目のパターンが
ほんとーに、肩がこっていない人。
姿勢が良くて、
筋肉の状態もやわらかい。
うらやましいですねー。
この方たちに共通しているのは
運動！
でもー、
運動キライだし、
時間ないしー、
最近雨の日多いしー.....。
はい、気持ちは分かります。
ジムに通ってください。とか
毎日〇キロ走ってください。とか
言いません。
気付いたときに肩を回しています。
お風呂上りにストレッチをしています。
そんな気軽な感じで充分なんです。
ポイントは毎日続けること！
王道ですね(笑)
健康や美容には
近道はないなーって思うこのごろ。
だから、私はいっしょに考えます。
いつだったら、
どんな運動だったら、
できそうですか？
続きそうですか？
肩こりの方によくお勧めするのが
肩甲骨回し。
肩に手を置いて
前に10回、うしろに10回、
肩甲骨がしっかり動くように
肘を大きく回します。
見てほしいような。見てほしくないような(笑)
動画は５回ずつだけど
10回だよー。
簡単でしょー♬
じゃあ、いつやりましょう？
トイレに入ったとき。
湯船の中で。
お布団に入って横になる前に。
習慣にできそうだなって
思える時がGoodです。
毎日の【前に後ろに10回】が
驚くほどの効果につながります。
今までに何人もこの目で
拝見しました！
肩や腕の位置が１ヶ月で
劇的に変わります。
「何をやったんですかー？」
「さとみさんが教えてくれたアレよ♡」
うれしい～～～っ！！！
肩こりに悩むあなた、
もしかしたら肩こりに
気付いていないかもしれないあなた、
アンノンでは
おカラダを隈なくチェックする
ところから始めます。
気持ちいい〜オイルトリートメントも
するけれど、
ホームケアもいっしょに考えます。
ぜひご相談ください😊
アロマトリートメントとアロマレッスンをご提供しています。
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