リピート率96%！
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こんばんは。
あなたが痩せたいのはなぜですか
なぜ、「痩せなければならない」のですか
・誰かに振り向いてもらいたいから
・きれいになって、自分に自信を持ちたいから
・人に大切に扱ってもらいたいから
・おしゃれを楽しみたい
・服が入らなくなって困っているから
だいたいはこのような感じでしょうか
この中で、ダイエットに成功しにく動機があります。
それは、
きれいになって、自分に自信を持ちたいから
です。
ここには、痩せることに対する
切迫した気持ちや執着心が弱いのです。
この動機の方は、途中で、
「ま、いっか」となりやすいのです。
他の動機も別の意味で
成功しにくいところがあります。
それは、「焦り」です。
焦りがあると、気持ちがやたら頑張ってしまいます。
そうすると、思った通りにいかないと落ち込んだり、
極端なことをし出したり、ダイエットをやめたくなります。
これは、リバウンド率が上がってしまうため、
私はこちらの方の方を心配します。
脂肪を分解し、排出してゆくのは
副交感神経が優位な時が多いのです。
ダイエット中は、
「焦らず、淡々と」
この気持ちが一番大切です。
私は、脂肪分解、排出に、
女性ホルモンと成長ホルモンの
分泌を重視しています。
また、こんなことも大切です。
「わー、楽しみだなぁ」
「前よりちょっと痩せてきてる」
「きれいになってきてるな」
このように、自分を認める思いがあればあるほど
ワクワクしてきて、脳の働きがどんどん良くなります。
脂肪燃焼には交感神経が
優位なことが大切です。
「よし！やるぞ！」
とやる気になっている時に
働きが良くなります。
その「やるぞ！の気持ちを持ったまま、
「焦らない」でいることが大切なんです。
私があなたに寄り添い、お手伝いいたします。
一緒に頑張りましょう
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