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こんばんは
皆様、ダイエットの時は何を気にしますか？
体重を減らすことが
ダイエットと思い込んでいませんか？
痩せる目的ってなんですか？
体重を減らすことですか？
余分な脂肪を落とすこと
ではなっかたですか？
脂肪は非常に軽く、たくさんの脂肪を落としても
体重にはあまり変化がないことが多いのです。
むやみにただ体重を減らすことは
場合によっては健康を害したり
老化を促進し、「美」とはかけ離れたものになるんです
そして、体重を落とそうとすると
意外と脂肪は落ちていません
メディアに影響されやすい方は
「体重」に目が行きがちです。
美しいモデルさんも
体重が軽い人もいれば結構重い人もいる。
しっかり筋肉のある人は
意外としっかり体重もあるものです。
なぜ、痩せたいのか？
「美しくなりたいから」ではなかったですか？
日本人はとかく
「美しくスリムなカラダを手に入れること」が
いつの間にか「体重を減らすこと」に
すり替わっています。
ダイエットはデトックスと同じ。
デトックスの先に健康があり
健康の先にダイエットにより美しくなる
という結果がついてきます。
間違ったやり方をするのは危険です。
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ダイエットは最低3ヶ月かけてするものです。
体質や体脂肪率によってはもっと時間がかかります。
ご自身が「いつまでに美しくなっていたいか」を
逆算してスタートしてくださいね
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「変われる」デトックスサロン
〜ANGELIQUE≪アンジェリーク≫〜
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