先月から丹羽恵美さんにアロマ・ルーナに来ていただき、ピラティスレッスンをしていただいています
今日で3回目
レッスンに夢中になりすぎて、過去２回は写真撮り忘れました。
今年の私のプライベートな目標は「肉体改造」
２月にはファスティングをして自分のカラダと向き合いました。
ファスティングをした後は味覚も嗅覚も敏感になります
ファスティング明けのお粥って凄く甘く感じます。
食べることの有難み、そして普段いかに食べ過ぎていたかを見直す機会にもなります
先日のファスティング結果報告！にも書きましたが、ファスティング後は体重減もサイズダウンもします
それは嬉しいことではあるのですが…
40代半ばになると、代謝が減り、筋肉が衰え…
40年以上のカラダの使い方の「クセ」で歪みも出てきます
やはり、運動が大切
運動が大切なことは前から気づいていましたが、
「子どもがまだ小さいから、自分の時間が持てない。」
というのを言い訳に
気づかないフリをしてたし
後回しにしていました。
でも今年はカラダにしっかりと向き合うことにしました。
やっぱり運動指導は、スポーツインストラクター歴20年の恵美さんにお願いしたいと、前から思ってました。
(これは初めてピラティスレッスン受けた時)
理論的で、プロ中のプロだから
本当に納得
呼吸ひとつでも、肺のどの辺りを使って呼吸してるか？？
なんて、今まで考えたことなかったし、
自分がどのようにカラダを使い、
どんなクセがあるか？
向き合ってなかった。
でも、恵美さんのレッスンを受けると、全部納得
カラダが歪むのも
カラダのどこかが痛くなるのも
日々当たり前にしているカラダの使い方だったり、どんな人にもクセがある。
必ず原因がある！
そこを直さない限りは…
整体受けても一時しのぎしかならない。
自分のカラダに向き合うこと。
簡単なようでなかなか出来ない。
自分では自分のカラダがよく分からないから。
やっぱり、ちゃんとプロにみてもらうことが重要です。
今日は春休み中の娘も
混ざりながらのレッスンでした。
恵美さん、ありがとうございました
うつ伏せで呼吸の練習します
また、ピラティスレッスンのご報告もしていきますね〜
