こんばんは
・・・いや廃墟ではなく。オシャレカフェさんなんだが、心霊スポットのように見えてしまう不思議・・。
今日のイイこと。
・出勤前、客が並ぶケーキ屋でホワイトデーのお返しを買えたこと
・すごい雨が降っていた。雨を見るのは好き
・お客さんにまた来るよと声をかけてもらえた
毎日のルーティン
・前夜
グルーミング（タッピングタッチや他者との楽しい会話や食事） 〇
腹式呼吸瞑想 10～20分 〇
アファメーション 〇
・朝日
光浴ランニング（雨の日は散歩） 15分 ×
不安症改善 〇
・昼
グルーミング（タッピングタッチや他者との楽しい会話や食事） 〇
リズム運動／基本はウォーキング（散歩、ダンス、腹式呼吸など） 10～20分 〇
■感情のワーク
ファイヤーメディテーションで怒りなどの感情を浄化した後、ホ・オポノポノでクリーニングした。
■好きな事の取り組み
好きなマンガを読んだ。
早寝早起きを日常とするのだ
がんばれ私ぃ
それではまた明日
いつも「いいね！」やブログを見に来てくれてありがとうございます