こんにちは
ハロウィン🎃でしたねぇ～。特に思い入れはないんですけど、ちゃっかりケーキだけは食べます。(笑)
昨日は、ほぼ1日部屋の掃除で終わりました。
本が多くて・・・、でも捨てる勇気もなく。またいつ読みたくなるかわからないし。
とりあえず、ウォーキングマシーンを別の部屋に移動したので、すっきりしました
今日はこれから、少し仕事に関する勉強（？）をします～
みなさんも、気ままに良い一日を
毎日のルーティン
・昼
グルーミング（タッピングタッチや他者との楽しい会話や食事） 〇
リズム運動／基本はウォーキング（散歩、ダンス、腹式呼吸など） 10～20分 ×
・前夜
グルーミング（タッピングタッチや他者との楽しい会話や食事） 〇
腹式呼吸瞑想 10～20分 ×
アファメーション ×
・朝
日光浴ランニング（雨の日は散歩） 15分 〇
不安症改善運動 ×
■感情のワーク
やってない。
■好きな事の取り組み
掃除。
それでは、また明日
いつも「いいね！」やブログを見に来てくださって、ありがとうございます
