リリィです
子育てもようやく落ち着た年頃で
ブログをスタートしました。
日常をマイペースながら
健康的に過ごしていきたいと思い
日々を綴っていきます
本日のハーブティー
『エルダーフラワー』
本日、少々レトロな感じに
『エルダーフラワー』
学名：Sambucus nigra
科名：レンプクソウ科
使用部位：花部
マスカットの風味を持ち
サッパリとした爽やかな味わい
なんとヒポクラテスの時代から
使われていたハーブだそうで
書物にも記載があるとか
(良きものは時代を経ても
残るのですね)
フラボノイドが豊富で
体内の余分な水分と一緒に
老廃物の排出に役立つそう
又かぜのひきはじめや花粉症など
が気になる時期にも活躍の
ハーブ。
私は、味がサッパリしているので
ホットでもアイスでも飲みやすく
お気に入り。
日々のヘルシードリンクとして
飲んでいます
濃縮液タイプで希釈して
飲むコーディアルも美味しい
です
お陰様で、夏風邪も冬場も
風邪ひかないで過ごしていますし
定期的なデトックスに役立って
いるのか今のところ
健康的に過ごしています
又発汗作用から、肌のキメが整う
などにも役立つことを知り
美容も気にして飲んでいます。
それも理由の一つ
ちなみに
手がツヤツヤで綺麗と
いわれるので継続して飲んで
います
（個人の感想です)
※ハーブやアロマなどを
利用の場合は事前に
禁忌などをお調べになってください。
又自己責任のもとでとなります。
そして
フレッシュな香りから心身を活性化
してくれるのに役立つのがコレ
我が家では芳香に使っています。
『レモン精油』
レモン精油
学名：Ｃitrus limon
科名：ミカン科
使用部位：果皮
抽出方法：圧搾法
※光毒性に注意
爽やかでシャープな香り。
気持ちをリフレッシュさせたり
集中力を高めたい時にも役立ちます。
空間の感染症対策や空気の浄化作用
にも役立つので、この数年
我が家ではリピート率が高い
精油です
(光毒性の心配のない
フロクマリンフリーを選んでいます)
日々の生活を心身健康的に
そして心豊かに過ごすために
香りを楽しみながらの
アロマ好きのシンプル暮らし
今後も健康的で日常が少しでも彩る様な
役立つ事などを少しずつご紹介
できたらと思います
自分用にもギフトにも素敵
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