今日も開催ホットヨガ６０分
６名様がご参加くださいました
６名のお子様が託児ルームでママを待ってくれました
託児スタッフのお二人にも感謝です
私の教室は、沢山の方の助けによって成り立っています。
託児スタッフさんも、私のお友達や生徒さん。
駐車場も、ご近所様のご協力によってお借りしています
そのおかげで生徒さんが癒されます
みんなの力で成り立っている、とっても温かい教室であることが、なによりの私の誇りです。
自分を信じ、自分の道を邁進する。
私は自分を信じて今があります。
これからも楽しんでヨガのレッスンに携わっていきたいな
そうそう、今日、宇宙とヨガのお話になりました
生徒さんから、その後メールも頂きましたので、ちょっとだけお話を致しますね。
私のヨガではよく、このChin Mudra チンムードラで呼吸を整えたりします。
目を閉じて、ひざの上に手を置き、手のひらは上、親指と人差し指をあわせて、輪っかを作ります
親指は、宇宙を、人差し指は、自分自身を指し表すと言われています。
まずは、この小さな指の輪っかを目を閉じて、呼吸をしながらゆっくりと感じる。
そうして、そこから自分のカラダという小宇宙を感じる。
小さな輪は、ゆっくりと大きな輪へ。
それにより、小さな宇宙は大いなる宇宙に繋がっていると感じるのです。
自分自身は宇宙の一部であることを感じる不思議な時間
リラックスして目を閉じると、自分と、自分以外の外側との境目がなくなってふうっと溶けていくような感じになるのです。
深く考えすぎるとなかなか味わえない。
ぼーーーっとした感じを楽しみます。
無理にコントロールしようとしてもできない心身のように、人との関係を無理矢理どうこうしようとしたって疲れます
自然に任せて
まずは、自分を信じて、動揺せず、ゆったりと、大きく♪
ヨガはとても奥が深いから大好きです。
ますます魅力に翻弄され、もっともと知りたくなります。
この仕事に就かせてもらっていることに感謝です。
５月１６日（木）１０：００～骨盤矯正ヨガ※肩幅以上のタオル持参
５月２３日（木）１０：００～ピラティス※会費７００円
iPhoneからの投稿
《一般クラス》
まだまだ空きがございます。是非。
■５月１５日（水）１３：３０～ルーシーダットン(残り１席)
■５月２９日（水）１３：３０～パワーヨガ(残り２席)
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必ずお読みください！！！