昨日は「癒しが進む心身づくり」ということで
一年かけて基礎を知る『ソマティック・ヒーリングクラス』の
最終回でした。
二か月の一度のペースで学んだことを時間をかけて
心と身体に落とし込んでいく形だったのですが
「最初はもっと早く受けたいという感じだったけど、
だんだん自分にはこういうペースがちょうどいいんだ、
ということがわかってきました」
などそれぞれの、自分にとっての“ちょうどいい”や
自分は本当はこれが好きだった、などを掴まれていて。
そうすると、毎日がその心地よさを基本にしたものとなるで
全体的な安定や安心感が底上げされて、
適度に気持ちをやり過ごせたり、
自分でイヤな気持ちを持つ(ホールドやコンテイン)こと、
必要なケアをしてあげることができたりします。
セルフラブー！
ほかにもたとえば
職場で最初はイヤだなーと思う人がいたけど、
あまり反応せずに付き合えたり。
ヘンな考えを引きずらすに過ごせて、そしてしばらく経ったら、
その人そんなイヤな人だったわけじゃないことがわかったり。笑
受講者さんの日々の変化を感じる声を伺いました。
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生きづらさはあなた自身のせいじゃなく、
あなたの本質である愛や優しさや気楽さを
ふさいでいる何かがあるから。
自分の生命のエネルギーをふさいでいるものは、なに？
つっかかり(ストレス)を感じたらそこを入り口に
自分の声を聴いていく。
そんな対話で溶けていくものがあります。
新しくする、もっと増やす、直す、正す。
…ではなく
気づく、痛みをケアする。
ケアはやさしさ、愛、共感、解放。
そんなシンプルなことで人はその人らしくなる。
もっていた輝きが前面に出てくる。
ハートが覆われてきたとき
出てくる言葉が自責的なものから自愛的なものになる。
そんなことを感じた一年でした。
一期の皆さま、ありがとうございました！
二期も始まっており
三期は来年の2月ごろのスタートを予定しています。
年内は「癒しの土台づくり入門編」
「バウンダリーセミナー」なども
ありますので、ご興味のある方はそちらからご参加ください。
日々に使えるセルフラブとセルフケアについてお伝えています♩
〇開催が決まっているもの〇
・4/14(日) 支援者のためのバウンダリー対談セミナー
・4/28(日) 癒しの土台づくり入門編
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癒しの土台づくり入門編
4月28日(日)10～11時30
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6月22日(土)10～16時
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