ピンクの次は赤い子たち。ミニバラがよく咲いています。
＊
以前に書いた記事ですが
がんばりすぎる。
人から真面目すぎる、と言われる。
いつも人のことを考え過ぎてしまう。
全力を尽くすタイプだ。
という方に目を通していただけたらなと思い
リブログしています。
がんばっては後からガクンとくる。
もしそんなサイクルを繰り返しているのなら
・自分の行動、考え方、取り組み方のクセやパターンに気づく
・緊張が続くときにはその手前、手前で小さく休む
・ぐったりで動けないときには十分に休みながら、
少しづつ動きをつけていく
そのような
気づく
手前でのケア・対応
今の様子へのケア
ができると心も身体にも調子が戻ってきます。
そうして気持ちや体が落ち着いてきたら、
余裕のあるときに
「繰り返すパターンはどこからくるの？？」に
目を向けていくケアの次のステップにいくのも
いいかもしれません。
〇お問合せ・ご予約はこちらからお願いいたします。
○お知らせ○
5月の「声とこころのワークショップ」では
『集中した(気づかずやり過ぎた)あとにガクン』について
自律神経の視点からお話しています。
ご興味のある方は録画をご覧ください。
(録画は2000円です。 ＞＞お申込みはこちらからお願いいたします)
-募集中のクラス- ※すべてオンラインのzoom開催です。
ー生について語ることシリーズー
■ちいさなレギュレーションクラス
5月28日(土)10～11時30
zoom 3000円 (録画はありません)
〇「声とこころのワークショップ」
6月15日(水)11～12時
zoom 4000円/ 録画2000円(無期限視聴)
音楽家 太田美帆 / 心理セラピスト 半澤久恵
最新のクラススケジュールはAROHAM HPをご覧ください。