週末なのに。こんなに晴れなのに。
周りのみんなな楽しそうなのに。。。
「自分は全然気持ちも晴れないし、
むしろ仕事もうまくいっていない。
恋愛だって楽しめない。」
「この先いったいどうなるの？！」
「前はバリバリこなしていたのに、
私、いったいどうしちゃったの？！」
特に今まで「デキル系」で過ごしてきたあなたは
余計にそんな風に感じるかもしれません。
それでも、人はこういう時もあって。
こういう気持ちもまた自然だ、ということ。
もちろん、ダメではないのです。
あなたは本当にがんばってきて。
がんばれてきて。
もしかしたら、休むタイミングが
なかったのかもしれません。
できていたから。
だから、今、少しやり方を見直すときとして
この機会を使ってもいいのかもしれません。
もっと楽に、もっとリラックスして
自分らしく人生を楽しむために^^
「それどころじゃない！！」というぐらい
不快でどうしようもないかもしれないけれど、
これはずっとは続きません。
どんなに
「最近ずっとうまくいっていない。」
と感じるときも”ずっと”に感じるダメモードは
同じ度数じゃないはずなのです。
その微妙な気分の違い。
体調の違いにも気づいていたい。
動きと変化があるのが
生き物の宿命だからです。
だから、今苦しいのであれば
「苦しいんだな。すごく、苦しいよね。」
と、それを眺める。
その眺める視点があると、
そこからまたうっすらとした変化もでてきます。
「苦しみを眺める。」ができたらすばらしいし、でも、
しにくいときもあるかもしれません。
そんなぐるぐる沼にはまりそうなときは
少し動きをつけてみます。
ソファにぐったり横姿勢。
だったら、座る姿勢へ。
一日、家の中だったら
その場でジャンプしてみたり。（本当。）
「たまらん！重い！」と
大きな独り言を言ったり。
「はぁーあぁ〜！」
大きなため息をついたり。
（本当。吐く息はとても良い効果があります^^）
あと、私が前に編み出した秘技ですが
「東京特許許可局」とできるだけ早く言ってみる。
ぜったいできないから。
ちょっと試してみてください。
それが効かなかったら、
「
と そのつらさを知っている私も
ここにいます。
あなたの幸せを心から願っています^^
もっと楽に過ごしたい、と思ったら
一度これまでのやり方を棚卸しをしてみるのも
いいかもしれません。
その整理もお手伝いしています。
あなたのこころとからだに穏やかさが
戻ってきますように。
より生きやすい
これからとなりますように♪
どうにも気持ちが晴れないあなたへ、
この空を送ります。この太陽は明日になれば
また地球を照らし、誰もその光を浴びます。
たとえ曇りの日があっても。
=========================
〇お問合せ・お申込みは
=========================
ー 募集中のクラス ー
※すべてオンラインのzoom開催です。