突然ですが、もし、以前に
このような状態になられた方がいらしたら。
・燃え尽き症候群
・過労による鬱
・人付き合いで誠実に接している中で自分がダウン
十分に、がんばっていたのだな。
本当に、よく、やっていたね。
どうぞご自分をたっぷりと労われて。
そこから、
「もうそのサイクルを繰り返さない」。
という
『自分に優しく、楽な過ごし方』
にシフトできたらいいなぁと思います。
なぜなら
頑張りすぎてダウン
と、なりがちな方の
まじめさ、
誠実さ、
優しさ、
不器用なまでに一生懸命なひたむきさ、
を知っているからです。
たくさんのセッションで
ご一緒してきた方々の根っこが本当に
繊細で、すてきだから。
そのすばらしさが
自分や世界にむかって、
気持ちよく拓けたらと思うのです^^
実際、そのうつくしさが花開く姿をたくさん拝見し、
心からそう思います。
原因不明の不調が半年以上つづく、
慢性疲労症候群の方、
先ほど挙げた
燃え尽き症候群、
うつ（今、そして過去に）。。。
そうなるまでに
かなりのがんばりがあったはずです。
そのがんばって、がんばって、の
限界をこえて、力が出なくなるその循環は
プッシュ＆クラッシュのサイクル
と表現されることもあります。
もし、
がんばりすぎる。
人から真面目すぎる、と言われる。
いつも人のことを考え過ぎてしまう。
全力を尽くすタイプだ。
という方は。
そのすてきな部分を負担なく楽しむために
「今の自分の
エネルギー・気力・体力の容量は
どれぐらいかな？」
と眺める視点、いれてみてください^^
その容量が減っているなら、休みます。
エネルギーを増やすことをするのと同時に、
消耗することを、とめます。
気づかないうちの疲弊・消耗は
いつまにか
「枯れた。。。」ということになるからです。
（これが症状になる。）
なぜこの枯れ感を書いたのか？
それはいつかの私だからです！^^
・今の自分の状態に気づく
・休む
・エネルギーを増やす
このシンプルなサイクルも、ぜひ試してみてください♪
あなたがあなたのままに生きること、
応援しています。
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