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先日、一之江駅にてEFT体験会をさせていただきました。
お声をかけていただいたのは
かわいい雑貨屋さんオーナーの小山さんと野口あゆみさん。
今回もデモセッションを交えながら、
EFTってどういうもの？
何をするの？
EFTをすると、どうなるの？
自分のケース、こんな問題のときは？
など、実践や体験をしていただきながらの時間。
皆さん、すばらしいシェアをしながら
すばらしいワークをされていました。
こういうシェアや学びの時間は、
実は自分のハート（ホンネ、本当に思っていること）
に近づく時間でもあるのです。
「私、本当は、こう感じていたんだね。」
と、ずっと忘れていた、
または抑えていた感情を見つけるだけでも
大きな変化です。
それだけで涙が出てくるような、
そしてどこか安心する感覚もあるかもしれません。
今回、テーマとして
・電車（やバス）へ乗ることへの不安
・ダイエット
・キレやすい（すぐに怒って、プツっとなってしまう）
・自分の感情をどう扱えば良いかわからない
・子どもに対する怒りを抑えている
・子どものぐずり
などが出てきていました。
皆さんの体験後の「すっきり～」という言葉やお顔が何よりです＾＾
セッションでも何回か受けているうちに
自然と日常生活の中で「気が付くとトントンしていた。」
という方も大勢いらっしゃいます。
いい感じ～～！
ストレスを溜める前に、自分でキャッチ＆リリース！
そうしているうちに「自分の健康度」がどんどん高まります。
ストレスもぐんぐん減ります。
そうして、心も身体も軽やかになり、
また新しいスパイラル（回転）につなげていくことができます。
これは、全部自分でできること。
大丈夫！どんなに疲れていても、傷ついていても、
回復や癒しはいつでもスタートできます。
できることから、小さなことから初めてみませんか。
「できないと自分を責める私がいるけれど
私は 私を 深く愛し 受け入れます」
まずは自分を責める声をわきにおいて、
（抑えないで＾＾）
自分にハグを送ることから始めよう♪
良い週末をお過ごし下さい
kee
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