代々木公園駅のヒーリングサロン
AROHAM アロハム のブログへようこそ
最近、風邪+体調不良の方が多かったので
簡単ですが、
免疫を高めるためのプチ養生
について書いてみます♪
養生＝労わること。
健康貯金をすること。
体は労われば
ちゃんと応えて元気を取り戻します＾＾
さて。
AROHAMではセッションの時、
特にボディセラピーでは
全身くまなくお身体に
触らせていただくのですが、
カラダは本当に雄弁で、
その固さ、柔らかさ、温度、
重さ、質量など
自分の状態を訴えています。
生理中のおもだるさと
冷房の冷えとはむくみ方も違います。
あ、さっそく言いたいことから話がずれました。
今日の話題は
「お腹」と「腸」のプチ養生です！
戻しますと、
昨日の方は胃がカチコチ！
冷えはそこまでないけど、
とにかく「動きナシ」。
胃の機能が働いていない。
これは強いストレスも関わっています。
こういう固さに内臓マッサージは
刺激が強いので、遠目の足裏である
反射区からアプローチしたり、
腹部を温めたりして
ゆるみを戻すことから始めます。
（これはご自分でもできますね＾＾）
体の働きを高めるために、
もう一つご自分でできること。
それは
「食べない」
こと。
もちろんお腹が空いているときや
食事療法をしているときには
食べてくださいね。
でも、
・お腹が空いていないけど、
食べないとダメな気がする。
・時間になったから食べている。
・何かを紛らわすために食べている。
このような場合、
お腹（カラダ）からの声を
聞いていないことになります。
お腹が空かない
＝消化機能が働いていない
こうなるのには、働かなくなるなりの
理由や原因があります。
こういうときには、ムリに食べず、
一食抜いたり、お腹が空くまで待ってみたり、
体の声・リズムを感じてみてください＾＾
お腹が空いている方が体の動きも軽く、
頭もよく動きます。
消化は結構、内側でエネルギーを使うのです～
今日は「どうして固くなるの？」までは
書けませんでしたが、
”お腹が空いていないけど、
なんとなく食べている方”
ぜひ一度、
”お腹が空いてから食べる”
をお試しください♪
こうして体の声を聴くようにしていると、
ココロと体のバランスも取れてきますよ～
あさって水曜には、養生にもぴったりの
アロマクレイ講座を開催します♪
10時～12時、渋谷区富ヶ谷です。
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