前回の記事はこちら
https://ameblo.jp/aroeseitai/entry-12867846702.html
前回はまたになりますが、疲労改善が中心となった形でした。
今回ですが、
トレーニングのやり過ぎが
まだ止まらず
今度は
膝と股関節が痛いと💦
膝は左
屈曲で痛みが出現
股関節は両方だけど
左の方がきつい
調べてみるまでもないのですが、
オーバーワークです。
炎症が治まらないうちに頑張った結果
追い炎症状態
このままこれを繰り返していると、
今度は別の場所を損傷しかねないので、
キツメに注意させていただきました。
でも、痛みがなくなると
恐らくトレーニングをする可能性が高いので、
1時間かけて細かく解剖学を教え
何とか理解をしていただきました。
また、次回までの2週間
トレーニングは禁止にさせていただきました。
でもトレーニングのやり過ぎで
膝や股関節に痛みが出るのは
他に問題がある可能性が高いので
それを調べると
一部の筋肉が異常拘縮していました。
また頚椎への負荷も加わっていて
解除に15分
確認してもらうと
痛みは完全消失
でも、内部炎症がなくなったわけではないので、
日常生活以上の事はやらないように指導
ただ嬉しい副産物もあり
この調整で
左手の握力が上がると言う現象が💦
頚椎調整をしたので
反応が出てもおかしくはなかったのですが、
私自身も握力には着目せず
バランスを取ることで痛みを減らす事を行った結果
良い結果が生まれたという
ラッキーな状態が💦
次回はもう少し進めやすくなっていることを願いつつ、
年内卒業まで頑張ってもらうしかないですね。