大寒波に伴い
寝違えの方、肩こりの方が急増してます。
極端に増えましたので、
冷えが原因の可能性が高いと思われます。
また、その原因の１つが
血行不良を元々持たれていた方
これが多いような気がしてます。
お風呂に入り、体を温めても、
寝ているときに冷える
どうしたら良いのか？
ですが
まず、就寝時に窓の方に頭を置いてお休みになられている方
なるべく頭を窓から離してください。
次に廊下に向かって頭を置いてお休みになられている方
ドアに通気のための小さな隙間が下にある方は
その穴を塞いでください
戸建てにお住まいの方
出来る限り１階は避けましょう。
底冷えによって体が冷えてしまっている可能性を考えてみてください。
寝返りの多い方
電気敷き毛布を使用してみてください。