最近
食べ過ぎ👋😵🍴
特に
お菓子の食べ過ぎ👋😵🍴
２７日
太極拳の練習帰り
買い物へ行って
自分用のお昼ご飯を買った！
この日
じじ（さん)はゴルフ
仲間が迎えに来て出かけた！ので
昼は
一人
何食べようかと
買い物中
スーパー
見回したら
生寿司が美味しそうだった！
一人よう
買ってきて
一人でゆっくり食べた！
じじ（夫)さんは
ゴルフ場で美味しいの食べてるかなぁ？
生寿司食べたの
内緒🙊
少し罪悪感があるのは何？
一人で食べて悪かった？かなぁ？
たまにいいか？
食べたい時に
食べたいお昼
次の日も
じじ（夫)さん病院の定期検診日
一緒に行って
帰りどこかでお昼食べようか？と
誘われたけど
病院で一時間以上も待ちたくなかったので
又の機会に
と言うことで
お断りした！
病院の後は
一人で外食してくると言って出かけた！
この日
天気が良かったので
散歩
左膝痛かったが
ゆっくり
しっかり足意識して歩いた！
つくしがあちこちに
途中で
三人ほどの散歩者に会った！
BABAが写真とってたら
つくしがたくさんですね！
声をかけてきた！
暖かい日
急に
春が
現れた！
左膝気になったが
あまりの良い天候で
もう少し
歩いた！
帰ってきたら
お昼
そこで今日も
又
お昼は一人
じじ（夫)さん
外食…何食べてるかなぁ
ラーメンかなぁ
なんて想像したら
急にギョウザが食べたくなったので
焼いた
１０個
熱々
ギョウザのたれを作って食べた！
（酢、出汁醤油、辣油を好きに配合して)
一人で１０個食べた！😅
もずくスープも飲みました！
お昼
昨日と今日
✨お家で外食
気分を味わった！✨
自分のためだけに
しっかりと
美味しく
たくさん食べた！
😃💕
😆🍀
最近、食べ物が😋
美味しい
ハッ
体重が増えた！😓
２キロ
体重が増えると
膝が痛くなる
わかってたこと
５３キロは要注意！
前もそうだったから！
その後
体重が増えないように
気をつけていたのに
膝の痛み
老化もあるけど
体重増加のせいかも⁉️
彼岸あたり～から
食べ過ぎ👋😵🍴
おはぎ
山菜おこわ
シュークリーム
饅頭
お菓子色々
最近もおやつも食べ過ぎ
プリン
エクレア
チョコレート
クッキー
アイスクリーム
お煎餅
菓子パン
お菓子が美味しすぎ？
アルコールはスパッと
やめられたのに（６７歳～)
お菓子はつい食べ過ぎ😱
食べ過ぎたら
病気❓️？🤔
に
なるね！
おやつの量…気をつけて
たべてたのに
最近
なんか気のゆるみ
美味しくてつい？
食べ過ぎとわかってる？のに
じじ（夫)さん&BABA
体重増加
食事
気をつけよう！
（なにを今さら…笑い)
食事と健康管理
（やはり…意識しないと)
ひざ痛の原因❓️？🤔
甘いもののとりすぎは❓️？🤔
拙いブログ
みてくださって
ありがとうございました！