激痛が
寝てる時におきた！
寝返りが
あまりの痛さで
できない
起き上がるときの痛さは
我慢の限界😱😰激痛！
３０年？前🤔位に
ぎっくり腰で
整形外科へ行った！事がある！
その後
は
気をつけていた！
７１歳で腰の激痛体験！😱
１２月３日土曜日だったが
我慢できなくて受診！
今回
レントゲン
注射
飲み薬
塗る薬
が
でた！
レントゲン写真を見て
腰椎すべり症との説明があった！
骨密度も測定してもらった！
一週間後に
再度診察ヘ
激痛は
なくなったが鈍痛！
鈍痛は我慢できる
レベルは
痛い時10としたらと何位ですか？
って先生が聞いたので
４くらいですと答えた！
又
７日ぶんの痛めどめを出してもらった！
そして
血液検査をして
一週間後に受診
と
なった！
初雪が降った２～３日前から
腰痛があった
が
毎週
水曜日の
太極拳の練習にはいけた！
木曜日様子見て
日中大丈夫動ける！
金曜日様子見て
夜中
激痛
寝返りできない！😱😰😰
土曜日
整形外科受診！😱
鉢物
室内に入れたり
冬用タイヤ交換の片付け
手伝ったり
変な腰の使い方をしたか？
冬用タイヤ交換
例年
車屋さんでしてもらってたが
今回
じじ(夫)さんが
軽自動車なら
自分ができるので
やってあげると！
普通車の
タイヤは重くてできないそうです
タイヤ交換代
普通車は３０００円
軽は２８００円だそうです！
保管料金も含めて
毎年やってもらってたのに
今回
じじ(夫)さん
カッコよく変えてたけど
悪いかなぁって思って
タイヤ片付け手伝って
タイヤ変な持ち方した見たいで
あ～ぁ
そのせいかどうか？
油断大敵
年～老化
無理したようだ？🤔
無理がきかないお年頃
忘れてた！😅
気をつけよう！
今週
城山温泉
日帰り行ってきた！
じじ(夫)さんが頂いた
招待券があったので
腰痛
落ち着きました！
来週から
又
太極拳始めます！
運動しても良いと
整形外科の先生が言ってくれた！
日常生活
腰の使い方
気をつけよう！
冬場は
特にですね！
年と共に
身体の変調やってきますね！
肩、膝の痛みは
医者に頼らずに克服？🤔できたから！
腰痛は激痛
薬と注射でおさまったけど
これからも
付き合って行かなければならない
腰痛！
整形外科受診しながら
腰痛予防
と
体力作り
と
健康管理
意識しよう！
病気は
突如としてやってくる時もあるけれど
自分の身体は
自分で守る
油断大敵
元気になるとつい
忘れるけど
この言葉忘れないようにしたい！
自分の身体は自分で守る
油断大敵
４年前入院した時
脳外科の先生に言われた事
思い出しました！笑笑
笑い事ではないですけど
調子良いと
年、身体の事
忘れがちになってしまいます！
気をつけよう！笑