８月３日
熱中症警戒アラーム!
県内 軒並み とんでもない温度
新潟３７度
長岡３８度 予報が
夕方のニュースでは
三条３９度
朝から
熱中症警戒アラーム
言葉が
色々あって〜! アラーム! ？？
「熱中症に気をつけなさい」って事ですか!
気をつけないと!
朝から
クーラー
エアコン
一日中
つけっぱなし!
こまめな水分補給
塩分補給
健康管理
難しい!
暑い夏
ここから 自分の事なので
体調管理 難しい!
お腹壊れた! 😢
お腹痛い 下痢
初体験
血便出た!
食べ過ぎ???
食事の他にもおやつ、デザート
飲みすぎ??（アルコール類はとってない）
水分
ジュース アイス コーヒー等
色々 飲みすぎ?
水分補給 意識しすぎ?
腹痛と下痢!
血便!
我慢ならなくて医者へ
腸炎と診断
抗生物質
胃腸薬
下痢止め
薬 ５日分出た!
食べれない！
一日
その後 徐々に回復!
お粥と梅干しが美味しかった!
大好きな太極拳の練習休んだ!
健康管理 難しい!
食事
何食べたらいいのか?
とりあえず
タンパク質 油 脂 控える!
お粥 梅干し とても美味しかった!
が
栄養つけないと!
お腹痛いの良くなると
デザート とても食べたくて
つい (;´д｀)ﾄﾎﾎ…
食べたら
ぶり返し! 腹痛!
生もの
生野菜 注意!
沸かして麦茶作ったが
飲みすぎ注意!
医者は
ポ○リ ス○ット 勧めた!
物足りない!
体調良くなると
家事等
頑張る （自分では頑張ってる） 笑！
汗かいて水分補給!
好きな食べ物（特にデザート 笑）
ついつい 食べた!
甘やかし??
胃腸 悲鳴あげた!
じじ（夫）さんなんて
ＢＡＢＡの
３倍から５倍も
食べたり 飲んだりしているのに
お腹 こわさない!
胃腸の弱さ
７０歳になって実感!
回復にも
時間かかるの実感!
健康管理 って
年と共に 難しい!
無理がきかないのも実感! 笑笑
７０歳 に なって 病気
一番は腸炎! 初体験!
自分の身体は
自分で守る! 難しくなってきた!
老化
上手く付き合って生きよう! 笑
