年末年始から続いてた
体操も楽楽できます!
健康の為
今年の目標
ラジオ体操を毎日する
とした!
今の所
続いてます
肩の痛み、原因わからず、落ち込んだ!
年末に急に痛みがでた左肩
右肩も痛みがでた
夜も眠れないくらい痛くて
夜中に何度も起きて、薬をつけて
朝起きると、
しばらくしてから痛みが治ってくる
動き出すと治る、
又夜寝る時痛くてが続いてたけど
10日頃からすっかり治った
今は痛まなくてぐっすり眠れる
肩や首すじまで痛くて
枕が合わないのかと
高くしたり、低くしたり
固くしたり、柔らかくしたり
夜中にゴソゴソして、
気持ちが滅入って
今年の年始
子供達が集まっての会食やお泊り
取りやめたが
孫ちゃんや子供達に申し訳なかった!
後でわかった
無理してたのだ!
お歳暮色々考える事が面倒で
今年はお米にした
お米
90キロくらい持ち運びしてた!
10キロに小分けして
9袋
一週間の中でしていた
その時は調子良かったので
なんのこれしき
ひとりでやってた
健康過信
お米重いので
小分けして、これくらいなら持てると思った
足、腰に注意していたので
腰は痛く無いが
肩にきた!
肩の痛み老化と思って落ち込む
老化にはかわりないけど
無理な事したと気づき
友達に話したら
日頃運動してるから
それくらいで済んだと
言われた
褒めてくれたのか?
年始の頃
鈍い痛みがあったが
体操続けた、
すっと楽になった!
10日太極拳練習初め
強風で寒い日
いつもの半分の人が集まった!
和気あいあいに年始の挨拶をかわし
和やかな雰囲気の中で練習が始まった!
丁寧な指導
いつも以上に
丁寧に
練功
24式に取り組んだ
練習後
身体もポカポカして
スッキリ
24式前半を特に丁寧に教えてくれた!
未知の世界に入っていくようで、楽しい!
フラダンスは
25日練習初め
肩の痛みで
落ち込んだが
今は自由に動き嬉しい!
ボランティアは
月一で様子みてやっていきたい!
今年も
趣味の
太極拳
フラダンス
楽しもう!
ラジオ体操は毎日
健康管理は
自分で
身体に無理しないで
老化を防ぐ
11日、
朝から雪
ずっと降っていた!
除雪車が来ないと車、運転できない!
輪だちが高く
ずっと降ってる雪!
学校から帰ってきた、孫ちゃんが雪遊び
「早く帰ってきて」って
じじ（夫）に電話した!
とりあえず、車庫の前だけ雪ぬけしてた！
これで、どっと疲れた!
無理しない事にした。
じじ（夫）が帰ってきて、玄関と車庫前を
きれいに雪ぬけしてくれた!
車がすれ違いできなくて、
時間がかかったと言った!
除雪車
夜にやっときた!
8時頃、11時頃、12時頃
と
確認できた
除雪車の通った後
雪が柔らかいうちにとじじ（夫）が
除雪車の通った後雪ぬけしてた
とてもありがたく、力強く思った!
何回も除雪してくれた除雪車の人
や
じじ（夫）
本当にありがとう!
おかげで、道路が広く出てきた!
こんな環境の中で
老後を生きていく！
健康ですごしたい！
全国的に雪
列車の立ち往生
平野部の雪が多かった
など今朝のニュースや新聞で知った!
誕生日が来ると
67才
年をとるのが怖い
けど
今を頑張って生きていこう!
又又、長々のブログになってしまいました!
最後まで見てくれてありがとうm(_ _)mございました!