朝から寒い
練習場についたら、暖房が入っていた！
体操、ストレッチを丁寧に先生が教えてくれる。
太極拳24式も丁寧に教えてくれる。
24個の動作からなる、太極拳24式
本より、抜粋
太極拳をひとりで演武できるようになるためには
週1回、1～2時間
早い人で１年、
一般に2年前後
太極拳特有の動き
半年間継続
太極拳特有の運動要領をつかむ
おもしろみが出てくる！
と本に書いてあった！
BABAのこころの声「 」
「6月からはじめて、5ヶ月
17の動作ができるようになってきたが
細かい動作になると難しい」
「覚えた時、できた時の充足感が味わえる！」
「繰り返し、繰り返しの練習が必要」
「早い人で１年、一般に2年前後もかかるのかぁ」
「70才までには、マスターしたいなぁ
そして、ひとりで演武できるようになりたい」
本より抜粋
健康づくり
覚える作業よりも
覚えた後、何度も反復練習をしていくこと
練習を継続的に行うことよって
筋力、持久力、調整力､柔軟性の向上等
健康促進につながる！
「これからのBABAの健康作り､
太極拳24式マスターし、健康促進につなげていこう！」
午後から、風徐室に少しずつ
取り込んでます。他肉植物↓
サボテン
きれいに草を抜いて↓
シャコバサボテン↑
この子達は、(長い付き合いなので、子どもみたいな植物です)
今日はこの子達を風徐室に入れてあげました！( ＾∀＾)
外に出して、霜、雪にあったら、枯れてしまいます。
後、もう少しあるので
晴れ間を見つけて風徐室に入れてあげます！
日常ブログ最後まで読んでくださってありがとうございました！( ＾∀＾)