玄米食に変えてから

玄米を中心とした和食に変えてから１ヶ月。
体重は3キロ～4キロ減ヽ(*'0'*)ﾂ
体調も良くなりました。

$アラフォー女のゴキゲンな毎日-ヨガ

先日は、『ヨガ体験会」を開催！
皆さんに喜んでいただきましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
ご参加いただいた皆さん、
ありがとうございます！！

ヨガ体験会のお知らせ

ヨガインストラクターの柴田優美さんを招いてヨガを体験します。
アラフォー女のゴキゲンな毎日-柴田先生

5月16日（水）11時～12時。
★場所：株式会社ウィル →分かりやすいアクセスマップはコチラ！
★参加費：1000円（マットレンタル込み）
★服装：動きやすい服装（シャカシャカした素材ではない物を）
　　　　※裸足です！
★定員：15名（お早めにお申込みください）

◎ご予約＆お問い合わせは、5535yoko@gmail.comまで
　①お名前（ふりがな）
　②連絡先（メールアドレスか、電話番号）ニコニコ