お疲れ様です。aro3zです。
インフルで学級閉鎖とかいう話が
普通に聞こえてくる昨今ですけれども、
皆さま、風邪とか大丈夫ですか？
ダイエット中は、身体が疑似飢餓の
状態ですので、どうしても免疫力が
低下してしまいがちですよね
私は、カロリーコントロールとは別に、
毎日黒にんにく1片を食べて
ヤクルト10001本を飲んだ上で、
季節のフルーツをなるべく
1日1個食べるようにしています
（できるだけビタミンCが豊富なやつを。）
そして、料理になるべく
にんにく・生姜を入れ、
免疫力マシマシ
の状態を保持していますので、
まだ今年は風邪を引いていません
何をもって免疫力とするのか
については、ちょっと面倒な話に
なりますけれども、
とりあえずは、
風邪を引かない
体調を崩さない
ということがキープできれば
良いのではないでしょうか。
そして、個人的にはこれが
結構大事だと思うのですが、
風邪を引くのは
自分の免疫力
低下のせい
だと考えることです。
世界には病原体がいっぱいであり、
我々の身体には免疫システムが
備わっています。
このシステムを、最高練度に高めること
こそが、楽しい人生を送るための
人類の義務であり、
よっぽど深刻な致死性ウイルスとか
猛毒細菌とかでない限りは、
誰かからうつされた！
という考え方は、
人生をつまらなくする
と私は思います
感染症にかかったことを
誰かのせいにするのも
過剰に人混みを恐れて
異常なくらい警戒するのも
ケチくさい話
じゃありませんか？
もちろん、基本的な手洗い・うがいや
マスクの着用などの最低限の自衛行為は
やった上での話です。
他人のせいにするよりは、
頑張って免疫力を高めようぜ！
風邪引かない身体を作ろうぜ！
と考えて実践した方が、絶対
人生が楽しい
です
今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
それでは、またm(_ _)m
今日の体重：103.2キロ
【前日比−1.2キロ】
（……最軽値タイですね。何でこんなに？
まだまだ人体は神秘だらけですね
体重計壊れてるのかな……イヤイヤ
）
【目標の75キロまで、あと28.2キロ】