1日3分から始めるセルフケアで
薬に頼らない生活を手にいれる
現役ママ薬剤師のアロマ体質改善レシピ＊守宮まおです。
初めましての方は→守宮まおプロフィール
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あっと言う間に2月も最終日！
3月は講座やお仕事や長女の卒園なども控えて
忙しさ、ワクワク、嬉しさ、寂しさ...
今からいろんな感情が入り混じっています。
今だけの感情のいろいろを楽しめるよう
心も体もバランスを整えて臨もう♪
先日の”1日3分セルフケア”セッション、
働くママのお悩みは
・病院では特に問題無しと言われたけど
妊娠も視野に入れて子宮力を上げたい
・疲れやすくて睡眠がたくさん必要
まずはチェックのコツや
なんで香りで診断するの？何てことをゆっくりお話しして
お待ちかねの香りで体質診断。
うーん。どれもいい香りに感じる！
と迷っての診断結果のグラフはこんな感じ。
性格の傾向や、体調のことお話していると
”あー、あー、そうそう！”
と思い当たることがたくさんあった様子。
体の面でも心の面でも
筋力アップ！が体質改善の近道のようだったので
”歯磨きしながらスクワットセラピー”
をおすすめしました^ ^
このグラフ傾向の方たち
筋力アップしたいけど筋トレ面倒でやらない
人が多いんですよねー（私も含め 笑）
だから、
もう歯磨きしている3分間は
スクワットで筋力アップ！！
の刷り込みも含めて習慣にしてほしい。
お子さんや旦那さんのグラフも気になる！
と言っていただきましたよ♪
継続のセッションでは
ご家族の体質も分析することができるので
ぜひお申し付けくださいね。
