ひさしぶりのダイエット記録。

３ヶ月ぶりのダイエット記録。

正月太りで0.5キログラムほどリバウンドしたものの、いい感じに右肩下がりで痩せてきてる。

あすけんはスマホでカロリー管理ができる。

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つまみ食いすると記録しないといけない

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自然につまみ食いを控える様になる。

これが面倒くさすぎると記録自体続かないのでちょうど良い程度の負荷になってる。

とりあえず開始から3ヶ月で4kg減。