背中と脚の日

朝食
バナナ100キロカロリー
ソイプロテイン豆乳300キロカロリー

昼食
弁当米半分600キロカロリー

間食
アイス400キロカロリー

夕食
おでん300キロカロリー
ホエイプロテインジュース割り2杯
600キロカロリー

一日合計2300キロカロリー

ちょっと調子に乗って間食増やしすぎたかな

今日は背中と脚をトレーニング。
デッドリフト、ワイドスクワット、ランジ