リバウンドのリセット

朝食
ソイプロテイン牛乳300キロカロリー

昼食
弁当米半分600キロカロリー

夕食
エビフライ300キロカロリー
野菜スープ100キロカロリー
ビール100キロカロリー
ソイプロテイン豆乳200キロカロリー

一日合計1600キロカロリー

体重74.6kg
体脂肪率21.6kg

とりあえず土日の食べ過ぎ分は戻った