ゆるゆる糖質制限

美味しそうな料理があったので朝の糖質制限はパス。

朝食
フォカッチャ200キロカロリー
冷製スープ100キロカロリー
ポテト100キロカロリー
ソイプロテイン豆乳200キロカロリー
ヨーグルト100キロカロリー
小計700キロカロリー

昼食
弁当米半分700キロカロリー

間食
ソイプロテイン水割り100キロカロリー

夕食
焼きさんま半分　100キロカロリー
野菜100キロカロリー
ビール100キロカロリー
芋焼酎100キロカロリー

一日合計1900キロカロリー