ダイエット再スタート

停滞してきたので、再度ルール定義。

ルール1
日々のカロリーを2000キロカロリー以下に制限する。

ルール2
筋トレの日は2500キロカロリーまでとする。

ルール3
糖質は控え、たんぱく質を意識的に食べる。

これでしばらく頑張ってみます。