朝トレーニング継続中。

昨日の体重
体重74.1kg -1.0kg
体脂肪率23.7% +0.9%





ダイエット開始時からだと
体重-1.4kg
体脂肪率-0.3%
体脂肪18.12kg→17.56kg -0.56kg

相変わらず体重と体脂肪率がシーソーのように上下するけど、計算上、あんまり体脂肪減ってない。まあ、徐々に減ってるのは確かだから気にしないことにしよう。
というか、脂肪以外に減少した0.84kgの内訳はなんなのか。
まさか筋肉量ではあるまいな。
水分だと信じたい。

朝トレーニング+ジムトレーニング導入でスコーンと体脂肪落ちて欲しい。
そして、チートデイの言い訳はしばらく封印するとしよう。