朝食
ゆでたまご2つ
ウインナー2本
味噌汁
めかぶ
プロテイン豆乳割り
ミニマンゴー1個
糖質20g

昼食
酢豚定食 ご飯半分
糖質50g

間食
チーズケーキ
糖質20g

夕食
唐揚げ
巻きずし
コーラ
糖質60g

合計糖質150g

今日は野球観戦に行ってみっちゃ疲れたので、ついコーラを飲んでしまった。
反省…