夜
プロテイン@豆乳 2杯 400キロカロリー
とうもろこし 100キロカロリー
アジのひらき 100キロカロリー
本日 2300キロカロリー
夜にトレーニング
デッドリフト 20kg 15回 ２セット
ワイドプッシュアップ 10回 2セット
ワイドスクワット 20kg 20回 ２セット
体重 74.8kg -0.0kg
体脂肪率 23.3％ -0.5％
意外に体脂肪率が落ちてた…？
まあ、継続して計ってみよう
先週と違ってリバウンドしてないだけいいや
プロテイン@豆乳 2杯 400キロカロリー
とうもろこし 100キロカロリー
アジのひらき 100キロカロリー
本日 2300キロカロリー
夜にトレーニング
デッドリフト 20kg 15回 ２セット
ワイドプッシュアップ 10回 2セット
ワイドスクワット 20kg 20回 ２セット
体重 74.8kg -0.0kg
体脂肪率 23.3％ -0.5％
意外に体脂肪率が落ちてた…？
まあ、継続して計ってみよう
先週と違ってリバウンドしてないだけいいや