昨日の記録

昨日の筋トレ

ダンベルデッドリフト　10kg×2×10回１セット
ワイドスクワット　10kg×2×20回１セット
ワイドプッシュアップ　10回２セット
プッシュアップバー使用

セット数少ないから今後増やします。

持ってる器具はプッシュアップバーと片側10kgのダンベル２つだけです。
とりあえずこれでもスローでやるとかなりキツいのでしばらくこのままで。