全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんにちは！
実りあるおーえふえふ（休み時間笑）を迎えた ARMYです。
さて。トレーニング徒然〜33.
2025.8.26（火）
Thema“準備”
朝練
フラット足乗せ🦶
20kg. 20kg. 60kg. 80kg×1reps.
60kg×10reps×3set
BODYCOMBAT練習✨
足乗せブーム😎✨
2025.8.27（水）
Thema“走り出す”
60min 勾配走
7.87km🔥🔥🔥
2025.8.28（木）
Thema“肩11/3t🚛”
朝練
タンニング☀️☀️☀️
美容室✂️
ミリタリ🪖プレス
20kg. 30kg. 30kg. 40kg. 40kg. 40kg
ARMYだけにミリタリ🪖😎
そろそろ50kg、行きましょうかね。
2025.8.29（金）
Thema“やるべきこと”
朝練
60min勾配走
6.09km😅
もう。来週日曜日に迫っている🔥🔥🔥
右の膝？ハム？に違和感。。。
2025.8.30（土）
Thema“押忍押忍”
朝練
美容室✂️
フラット（足乗せ）
20kg. 60kg. 80kg（3+1. 2）
インクライン
16kg. 16kg. 26kg（10+5+1. 10. 10）
マシンペクトラルフライ
10kg.
フラット…地味に。しかし着実に伸ばす。
2025.8.31（日）
Thema“お急ぎ”
朝練
ワイドスタンス
20kg.
ナロースタンス
20kg.
志事終わりに
美容室✂️＆エステ？
あとんす。