全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様おはようございます！
朝も早よから一つづつタスクをこなすARMYです。
タスクをこなす中で高まる士気😎🔥
さて。トレーニング徒然〜40.
2025.10.12（日）
Thema“やるべきこと”
朝練
美容室✂️？
…だったかな？？
清潔感ある家系ラーメン屋さんでした✨
2025.10.13（月）
我が社の愉快な仲間たちとBBQ🍖
え？寒くないのかって（笑）
2025.10.14（火）
Thema“肩3 1/2t🚛研究”
朝練
美容室✂️
BODYCOMBAT練習
ミリタリ🪖プレス
20kg×10reps×3set
片手研究
6kg. 12kg. 12kg. 12kg.
片手でプレスしてみる😎
2025.10.15（水）
Thema“デッドリフト”
ダンベルデッドリフト
6kg. 12kg×10reps×3set
デッドリフト
20kg. 60kg×2set. 80kg×5reps×2set
100kg×5reps×2set
60kg×10reps×2set
なんか…デッドリフトすら久しぶりな感じ。
スクワットは最後にやったのいつだっけ？？
2025.10.16（木）
Thema“押忍押忍”
朝練
美容室✂️
フラット
20kg. 60kg. 80kg×3reps.
なかなか3repsから伸びない😅
2025.10.17（金）
Thema“リアを盛る”
朝練
タンニング☀️☀️☀️
インバーテッドロウ
10reps×3set.
ARMYリアデルトサーキット
6kg. 12kg×3set
自分がやる。そして伝える。
お友達🐕を連れて帰宅（笑）
2025.10.18（土）
Thema“体育祭”
青春❣️
混合チームのリレーが多くて面白い🔥
北海道はもう秋🍂のようです。
2025.10.19（日）
Thema“時短”
朝練
美容室✂️
ミリタリ🪖プレス
20kg×沢山reps×3set
少しでも。少しでも。
2025.10.20（月）
Thema“走るそして”
朝練
日吉本町パトロールラン
ウィンドスプリント×3本
アブローラー×4set
✨㊗️HAPPY SET😆✨
嗚呼。バスケ🏀したいなぁ。。
あとんす。