全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様おはようございます！
朝も早よから先週分の徒然、ARMYです。
2025.6.16（月）
Thema“やるべきこと”
朝練
日吉の丘公園ラン
ウィンドスプリント×3本
アブローラー×4set
✨㊗️HAPPY SET😆✨
…ところで3.14km⁉️
2025.6.17（火）
Thema“準備”
朝練
美容室✂️
BODYCOMBAT練習
36-①に始まり、59-⑧に終わるイベント感㊗️
2025.6.18（水）
Thema“肩11/3t🚛”
朝練
タンニング☀️☀️☀️
ダンベルショルダープレス
6kg×55reps. 12kg×10reps.
20kg×10reps×3set
ダンベルラテラルレイズ
12kg. 6kg.
肩を盛りたい…が萎んできた気が😅
あとんす。