トレーニング徒然〜13 | 吉田“ARMY”真~言葉は力なり

吉田“ARMY”真~言葉は力なり

OFBバンタム級Sバンタム2階級王者。
陸上自衛官(即)、元看護師、元プロボクサー。
現パーソナルTR。
2023JPB3位
2021スパルタンレース新潟SPRINT1位
2016ベストボディジャパン横浜&福島4位
2015白馬国際トレイルラン2位
I WILL. 昨日までの自分を超えて生く。

全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんばんは!!


長男の入学式🌸(高校)に備え、心身を整える✂️ARMYです。


さて。トレーニング徒然〜13.


2025.3.31(月)

Thema“やっとくそして腹”

朝練


日吉の丘公園…まで行かないRUN😆

アブローラー×4set


2025.4.1(火)

Thema“新曲発表会”

朝練

BODYCOMBAT練習🔥

美容室✂️

BODYCOMBAT練習🔥🔥

実りある新曲発表会に感謝✨


2025.4.2(水)

Thema“初挑戦”

朝練

タンニング☀️☀️☀️

インクラインダンベルプレス

12kg. 12kg. 28kg(6. 6+3. 5)

16kg×10reps

初の28kg. そして。16kgに落としても全く楽にならない🤣🤣🤣


2025.4.3(木)

Thema“ぶち抜く”

レグエクステンション

20kg×10reps×3set

ザキ式バックエクステンション

BW×20reps×3set

美容室✂️

床引き寸止めデッドリフト素手✋🏾

20kg. 60kg. 100kg(3. 3. 3)

寸止めの優しさ😌


2025.4.4(金)

Thema“肩11/3t🚛”

朝練

BODYCOMBAT①

弁当🍱&デッドリフト 

20kg. 20kg. 20kg

ミリタリ🪖プレス

20kg. 40kg×10reps×3set🔥

フルレンジにも慣れてきた😎


2025.4.5(土)

Thema“やるべきこと(月初感)”

朝練

美容室✂️

マシンレッグプレス①

60kg. 120kg

片脚レッグプレス①

70kg×10reps×3set🔥

昼練

ワイルド&ミッドスタンス

20kg×沢山reps

これが月初感😎✨


2025.4.6(日)

Thema“久方ぶりの”

朝練

ARMYリアデルトサーキット

6kg. 14kg×10reps×3set🔥

短時間で追い込む😎


リアデルト、キンニクツウ(喜)


あとんす。