全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんばんは！！
実りある一年の締めくくり滝沢園キャンプ🏕️いまARMYです。
さて。トレーニング徒然〜52.
2024.12.24（火）
Thema“少しずつ”
朝練
タンニング☀️☀️☀️
美容室✂️
BODYCOMBAT練習
腕立て伏せ
61. 31. 31
合計123回。
Why⁉️どうして腕立て伏せなのかって？
年明けの体力検定🪖に向けて😎🔥
2024.12.25（水）
Thema“肩11/3t🚛”
朝練
BODYCOMBAT練習
ダンベルショルダープレス
6kg×51reps
16kg. 16kg
ダンベルラテラルレイズ
12kgkg×10reps×3set
超まいうぃ✨
2024.12.26（木）
Thema“お弁当🍱屋さん”
朝練
タンニング☀️☀️☀️
美容室✂️
バーベル遊び
20kg. 40kg. 40kg. 40kg
とよしー会🪖in目黒🍻
2024.12.27（金）
Thema“やるべきこと”
朝練
タンニング☀️☀️☀️
ワイドスタンススクワット
20kg. 20kg. 60kg. 110kg（10. 5. 5）
レグエクステンション
20kg（20reps. 10reps）
からのぉ
ししースクワット🔥10回
2024.12.28（土）
Thema“負けは。勝利への…”
朝練
美容室✂️
BODYCOMBAT練習
フラット
20kg. 60kg. 80kg
60kg（15. 5. 3）
腕立て伏せ
23回？ 31回？
全然。。108回が遠すぎる😭
2024.12.29（日）
Thema“やるべきこと”
朝練
タンニング☀️☀️
美容室✂️
フラット
20kg. 60kg×30.10.10…合計61回。（時間制限）
年末ラストBODYCOMBAT㊗️
WASABI🎵
2024.12.30（月）
この日は…
遅めに起きて。
洗濯🧺したり、ダラダラしたり。
そんな感じ😅
2024.12.31（火）
Thema“メリとハリ”
朝練
Thema“何としても”
何としても10km走ると決めていた🔥
富士山🗻もよく見えた。
からのぉ
年越しキャンプ🏕️in滝沢園
あとんす。