全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんにちは！！
実りあるおーえふえふを過ごすARMYです。
さて。トレーニング徒然〜47.
2022.11.21（月）
大橋ボクシングジムワーク
Thema“距離感とコンビネーション”
今日はお2人の方にマスボクシングをしていただきました✨
2022.11.22（火）
Thema“やるべきこと”
朝練
タンニング☀️☀️☀️
美容室✂️
BODYCOMBAT練習
2022.11.23（水）
Thema“お祭り”
朝練
BODYCOMBAT練習😎
参加して下さった皆様に感謝✨
2022.11.24（木）
Thema“おーえふえふ”
2022.11.25（金）
Thema“おーえふえふ”
2022.11.26（土）
Thema“お帰りなさい”
朝練
美容室✂️
ダンベルラテラルレイズ
6kg×沢山reps×5set？
少しでもパンプを。
2022..11.27（日）
Thema“少しでも”
朝練
インクラインダンベルプレス②
12kg. 12kg. 16kg. 16kg. 24kg…
昼練
MiraitoGym目黒206にて
フラットベンチプレス
20kg. 20kg. 40kg×沢山reps×5set🔥
お客様のお着替え中に暴れるトレーナー（笑）
元気が欲しい時の
『武蔵家』
ちょっといいビールで🍺✨
あとんす。