全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんにちは！！
0915〜0945 志事①
移動
1015〜1100 志事②
移動
1130〜1230 志事③
駆け抜けるように一週間の…日曜日の志事を終えたARMYです。
さて。トレーニング徒然〜43.
2022.10.24（月）
日吉の丘公園朝ラン
公開が待ち切れないぜ😆✨🏀
2022.10.25（火）
Thema“やるべきこと やり納め”
朝練
美容室✂️
BODYCOMBAT練習🔥
新曲92…楽しかったよ😎✨ありがとう。
2022.10.26（水）
Thema“月末チャレンジ”
朝練
フラット
20kg. 40kg. 40kg. 80kg. 80kg
110kg（TOP. NG）
挙がりませんでした😭
80kg（5.5.5）
インクラインダンベルプレス②
16kg. 26kg×10+5. 7reps. 5reps+3
20kg（10. 7. 6）
お胸パンパン盛り盛り😎🔥
2022.10.27（木）
Thema“先にやっておく😎”
朝練
ワイドスタンススクワット⑤
20kg. 20kg. 40kg. 80kg
110kg×10reps×3set🔥
万歳スクワット（オーバーヘッド）
20kg×10reps×3set
やるべきことをやる🔥
確実に強くなってる。
う、上が見えない🤣
2022.10.28（金）
Thema“肩HUMMER🚛”
朝練
タンニング☀️☀️☀️
美容室✂️
ARMYリアデルトサーキット
8kg. 8kg. 14kg. 12kg. 12kg
からのぉ
チューブびょんびょん
無限♾レップス
タンニングして美容室✂️まで行ったらね。
そりゃあね。
時間に追われてチューブびょんびょん（笑）
2022.10.29（土）
Thema“RUN”
朝練
自由が丘〜目黒ラン
27（木）のマンションから見える富士山🗻
住みたい（笑）
あとんす。