全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんにちは！！
実りある大橋ボクシング🥊ジムワークを終えたARMYです。
さて。トレーニング徒然〜41.
2022.10.11（火）
Thema“やるべきこと”
朝練
美容室✂️（冷水🥶）
BODYCOMBAT練習🔥
今日も実りあるスタジオレッスンに感謝✨
2022.10.12（水）
Thema“そろそろ次行く？”
朝練
フラット
20kg. 40kg. 80kg
110kg（top）意外といけそう
105kg🔥 80kg×7reps
インクラインダンベルフライ②
16kg. 24kg
インクラインダンベルプレス②
24kg. 24kg. 16kg
腕立て伏せ 21回
最後の1repのネガティブが全て😎
2022.10.13（木）
Thema“肩HUMMER🚛"
朝練
ダンベルツーウェイレイズ
6kg×2set
ダンベルラテラルレイズ
10kg. 10kg. 14kg. 14kg. 14kg
12kg〜6kg〜3kg
ARMYリアデルトサーキット
12kg. 12kg. 12kg
からのぉ
チューブびょんびょん111reps🤣
2022.10.14（金）
Thema“やるべきこと”
朝練
美容室✂️
ワイドスタンススクワット
20kg. 40kg. 40kg. 80kg. 110kg（5.5.5）
ナロースタンススクワット
40kg丁寧に丁寧に。
2022.10.15（土）
Thema“？”
朝練
タンニング☀️☀️☀️
あれ？トレーニングは？？
…要はアレだ。
よくよく志事したってことで。
2022.10.16（日）
Thema“足を脚を動かす”
朝練
美容室✂️
実りある志事…からのぉ
大橋ボクシング🥊ジムワーク
vs Tanakaさん
vs Nakayamaさん
vs Kazuyaさん
vs Araiさん
皆さん×3R
いつもあとんす✨
あとんす。