全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんにちは！！
実りある大橋ボクシング🥊ジムワークを終えたARMYです。
さて。トレーニング徒然〜39.
2022.9.26（月）
日吉の丘公園朝ラン😎
スタバのReward☆を最大限に活かしてみる
2022.9.27（火）
Thema“やるべきこと”
朝練
美容室✂️
BODYCOMBAT練習🔥
2022.9.28（水）
Thema“押忍”
朝練
フラット
20kg. 40kg. 40kg. 80kg（2. 1）
105kg👍 80kg（足乗せ）×3reps
インクラインダンベルプレス②
16kg×15reps×3set
よくよく暖めておいてから…
26kg🔥×11reps. 16kg
インクラインを盛りたい
盛りたい
ま もりたい人がいる😎🔥 陸上自衛隊
2022.9.29（木）
Thema“ぶち抜く”
朝練
美容室✂️
デッドリフト（素手🖐）
20kg. 40kg. 80kg×5reps.
100kg×3reps. 120kg×2reps×2set
弁当🍱ロウ
100kg×10reps×3set
80kg×15reps×1set
弁当🍱はネガティブが全て（言い切る😎）
2022.9.30（金）
Thema“リア盛り”
朝練
タンニング☀️☀️☀️
ARMYリアデルトサーキット（4種目）
6kg. 6kg. 14kg. 14kg. 12kg
チューブぴょんぴょん108reps🤣😭🤣
チューブぴょんぴょんヤベェ🔥
2022.10.1（土）
Thema“走力”
自由が丘〜駒沢公園〜目黒ラン
スピード練習も入れなければ。。
あとんす。