全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様おはようございます！！
実りある日吉丘公園朝ランを終えたARMYです。
さて。トレーニング徒然〜31.
2022.8.1（月）
Thema“やるべきこと”
あれ？
だんだん目の前が暗くなってきた。
なんかモヤモヤが視界を覆ってくる。
何だこれ？
あれ？
手が痺れてきた（笑）
熱中症…もどき
2022.8.2（火）
Thema“やるべきこと”
朝練
美容室✂️
BODYCOMBAT練習🔥
MIXシーズン到来✨
2022.8.3（水）
Thema“背中の日（月初感）
朝練
弁当🍱ロウからのぉデッドリフト 10reps+5reps
20kg. 40kg. 80kg. 100kg.
110kg. 110kg. 110kg🔥
ルーマニアン
80kg×23reps
弁当🍱ロウ研究
40kg×31reps
40kg. 40kg
20kg研究
数セット（笑）
2022.8.4（木）
Thema“お胸の日”
朝練
フラット
20kg. 40kg. 80kg（足乗せ）
105kg×1reps🔥 100kg×1.5reps
80kg（足乗せ）（3+1. 3+2. 3+2）
マシンチェストプレス
35kg. 55kg×10reps×3set（ネガ10）
ケーブルクロスオーバー
5.0kg. 10kg. 5.0kg
腕立て伏せ31回
ARMY流、ネガ10（ten）効く🔥
2022.8.5（金）
Thema“肩HUMMER🚛”
朝練
美容室✂️
ダンベルツーウェイレイズ
6kg. 6kg
ARMYリアデルトサーキット
12kg. 12kg. 12kg
ダンベルラテラルレイズ
12kg. 14kg. 16kg. 12kg
16kg…扱えていない🤣振り回すだけ（笑）
2022.8.6（土）
Thema“トレッドミル”
いや、それはもうね。
スピードを上げ下げしたり、傾斜をアップダウンしたり、平地をダッシュしたりね。
それはそれはもう、ドラマのある50分間だったんだけど。
記録には何も残らないねん😭
2022.8.7（日）
Thema“？”
大橋ボクシング🥊ジム、夏季休館。
その分、よくよく志事しました😎
悪魔のビール👿🍺
あとんす。