全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんにちは！！
実りあるおーえふえふを過ごすARMYです。
2022.6.20（月）〜6.21（火）
走ったり、匍匐したり、学んだり✏️
2022.6.22（水）
Thema“やるべきこと”
朝練
美容室✂️
BODYCOMBAT練習🔥
刻一刻と迫る7月。。。
2022.6.23（木）
Thema“お胸の日”
朝練
フラット
20kg. 40kg. 80kg. 105kg…挙がらず😭
80kg×5reps×3set
新たなやり方を模索してみたり😎
マシンチェストプレス
50kg×10reps×3set（ネガティブスロー）
盛れた盛れた🔥お胸が盛れた😎
2022.6.24（金）
Thema“肩HUMMER🚛”
朝練
ダンベル2wayレイズ
6kg×2set
JINリアデルトサーキット
10kg. 10kg. 10kg
ダンベルラテラルレイズ
12kg×3set
今一度言う、肩で大切なのはリアだ😎
2022.6.25（土）
Thema“やるべきこと”
自由が丘〜目黒ラン🏃
美容室✂️
2022.6.26（日）
朝練
スパーリング🥊
vs Takuma×3R🔥
…スパーリングのダメージなのか、ただのおっちょこちょいなのかスタジオに商売道具（マウスピース）を忘れて取りに戻る始末😅
あとんす。