全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様
スパルタンレース新潟を 明日 今日に控えて士気を高めるARMYです。
さて。トレーニング徒然〜51.
Thema“やるべきこと”
朝練
美容室✂️
BODYCOMBAT練習
…おかげさまで、最高に楽しいレッスンが出来ました（自己満（笑）
2021.9.15（水）
Thema“大事なのは引く力”
朝練
弁当🍱ロウ10reps〜デッドリフト5reps コンボ
20kg. 40kg. 80kg. 100kg. 80kg. 40kg
…数字には伝わらない厳しさ
2021.9.16（木）
Thema“インクラインを盛りたい”
朝練
タンニング☀️☀️☀️☀️
フラット
20kg. 40kg. 80kg研究
インクラインダンベルプレス②
16kg. 16kg. 26kg. 20kg. 20kg
26kg…盛れた😎✨
2021.9.17（金）
Thema“やっとく、一応やっとく”
朝練
タンニング☀️☀️
ダンベルショルダープレス（立）
6kg×81reps + 29reps＝110reps
ダンベルラテラルレイズ
6kg×15reps×3set
肩HUMMER🚛
では。
行ってきます🔥
あとんす。